YOGA LUSITANUS SPORTS

Nossas aulas de yoga são projetadas para serem inclusivas e acessíveis a todos, independentemente da idade, nível de condicionamento físico ou experiência prévia.
Com uma variedade de estilos e abordagens, nossas aulas oferecem algo para todos, desde iniciantes até praticantes avançados.

O YOGA

O Yoga é uma prática ancestral que oferece inúmeros benefícios para o corpo e a mente.

Ao integrar posturas físicas, técnicas de respiração e meditação, o Yoga proporciona um caminho para o equilíbrio e a harmonia interior.

No corpo, os movimentos suaves e conscientes do Yoga promovem flexibilidade, força e alívio de tensões musculares, melhorando a saúde física e prevenindo lesões.

PROFESSORA ELSA FERREIRA

Elsa Ferreira é uma instrutora apaixonada e experiente de yoga, cujo compromisso com o bem-estar e a saúde mental tem impactado positivamente a vida de muitos alunos ao longo dos anos.

As aulas de yoga ministradas pela Professora Elsa Ferreira são uma jornada de autoconhecimento e conexão entre corpo, mente e espírito. Com uma abordagem holística, Elsa guia seus alunos através de práticas que combinam posturas físicas, respiração consciente, meditação e relaxamento.

PROFESSORA SUSANA PATRICIO

Susana Patricio: Inspiração e Serenidade no Yoga

Susana Patricio é mais do que uma professora de Yoga na Lusitanus Sports; ela é uma guia na jornada para o autoconhecimento e a paz interior.

Com uma abordagem acolhedora e palavras sábias, Susana transforma cada aula em um espaço de tranquilidade, onde mente, corpo e espírito se conectam.

Sob sua orientação, o Yoga vai além da prática física, tornando-se uma experiência de serenidade e autodescoberta para todas as idades, desde os 5 anos aos 50+...

1 2